مصرف آجیل به دلیل میزان بالای اسیدهای چرب سالم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی تاثیر بسیاری بر سلامت افراد دارد. آجیل چهار مغز به دلیل غنی بودن از اسید چرب امگا-۳، ویتامین E، منیزیم، مس و اسید فولیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲، التهاب و سایر بیماریهای مزمن را کاهش میدهد. با ما همراه باشید تا مروری بر فواید آجیل چهار مغز بیاندازیم.